Полуниця - це плід з малою калорійністю і багатим різноманітними поживними речовинами, що робить його хорошим союзником, щоб бути придатним.
Окрім профілактики серцево-судинних захворювань, полуницю рекомендують також як союзника психічного здоров’я та запобігання раку, оскільки вона допомагає боротися із запаленням загалом. Будучи багатим клітковиною фруктом, також рекомендується вживати полуницю для лікування запорів і дбати про здоров’я очей, оскільки він містить зеаксантин.
Полуниця - це також фрукт, який дуже рекомендується в дієтах, оскільки він генерує ситості і ледь містить близько 5 калорій .
Фото: © amradul - 123RF.com
Теги:
Оздоровчий Здоров'Я Новини
Переваги з полуниці
Полуниця - це плід із сечогінними властивостями та багатий вітаміном С, який сприяє загоєнню ран, зміцнює стінки судин та кровообіг. Ще одна користь полуниці полягає в тому, що вона сприяє засвоєнню заліза у випадках анемії, а також служить противіковим засобом завдяки антиоксидантам, що знаходяться в його складі.Окрім профілактики серцево-судинних захворювань, полуницю рекомендують також як союзника психічного здоров’я та запобігання раку, оскільки вона допомагає боротися із запаленням загалом. Будучи багатим клітковиною фруктом, також рекомендується вживати полуницю для лікування запорів і дбати про здоров’я очей, оскільки він містить зеаксантин.
Полуниця - це також фрукт, який дуже рекомендується в дієтах, оскільки він генерує ситості і ледь містить близько 5 калорій .
Споживання
Полуницю можна вживати різними способами, або в соку, пюре, йогурті, з крупами або в фруктовому салаті. Існує широкий репертуар десертів, які також можуть додати полуницю.Фото: © amradul - 123RF.com
