Сон впливає на наш зовнішній вигляд і самопочуття, але він також може сприяти розвитку таких небезпечних захворювань, як діабет. На думку американських вчених з Чиказького медичного університету, порушення сну збільшує ризик розвитку діабету типу 2. Важливими факторами є як тривалість, так і глибина сну, а також те, чи порушують його зовнішні фактори.
Дослідники обстежили групу з декількох десятків добровольців, яких кілька ночей турбували різні звуки. Вони з’явилися, коли мозок сплячих перейшов у фазу глибокого сну. Однак вони не прокинулись, але були досить сильними, щоб порушити фазу глибокого сну.
Читайте також: Неякісна дієта викликає безсоння та проблеми зі сномПорушення сну та ризик діабету
Дослідження показали, що порушення сну призводить до зниження чутливості тканин до інсуліну і, як наслідок, до підвищеного ризику розвитку діабету типу 2. Отже, щоб не захворіти, подбайте про якість свого сну вже зараз. Спи тихо, мрій добре ...
-dziaanie-zastosowanie-skuteczno.jpg)
