Антигравітаційна йога - розважальний підхід до придатності

Четвер, 10 січня 2013 р. - Заняття «антигравітаційною йогою» більше нагадує гру в цирк, ніж давню практику, оскільки люди зависають, як кажани, або ходять навколо повітря.
Але хоча антигравітаційний компонент ставить йогу на голову як стимулюючу групову фітнес-практику, діяльність займає ноги на землі.

"Антигравітаційна йога - це суміш йоги, пілатесу, художньої гімнастики, повітряного мистецтва та танцю", - сказала Ілларія Кутоло, координатор активних заходів у галузі американських мереж центрів фізичних вправ Crunch. "Люди приходять за ефектом літаючих, грайливим аспектом", - додав він.

Концепція народилася від AntiGravity, акробатичної акторської компанії, заснованої в 1990 році Крістофером Гаррісоном, любителем йоги, який розробив режим фітнесу навколо гамаків.

Підвішені приблизно на один метр від підлоги і закріплені за двома верхніми точками, тканинні гамаки виконують роль гойдалки або м'якої трапеції.

"Крістофер хотів, щоб дух йоги світив", - сказав Кутоло. "Ми нагадуємо студентам прийти на місце свого дихання, тіл і розуму. Багато рухів, які ми робимо, походять з йоги", - додав він.

Ніжні вправи на розминку, привітання до сонця, методики усвідомлення дихання та силові тренування складають протокол перед польотом більшості занять.

На відміну від інвестицій у традиційну йогу, перевернути її в антигравітаційному класі дещо невагоме.

"Знищення шийного відділу хребта нульове, тому воно дуже терапевтичне", - сказав Кутоло.

Джессіка Меттьюз, речник Ради з вправ США, бачить йогу антигравітації по-іншому.

"Це базується в першу чергу на любові до акробатики, злитому з вправами і позами, які ви бачите в йозі та пілатесі", - сказав Меттьюз. "Будучи самим інструктором йоги, мені важко сказати, що це заняття йогою", - сказав він.

Меттьюз сказав, що клас може розвинути силу основної сили та підвищити гнучкість, і він захоплений нагородами бути перевернутими.

"Будучи догори ногами, перевертаючись, будь-яка інверсія змінює спосіб течії крові по тілу", - сказав він.

"Мати підтримку гамака - це майже як мати мережу безпеки", - сказав він. "Це щось заспокійливо, знаючи, що є якась підтримка", - підсумував він.

Джерело: www.DiarioSalud.net