У мене була операція на жовчному міхурі 9 років тому - нічого не боліло, просто багато газів, великий живіт. Лікар після операції дав мені таблетки Дебретин, які допомагають на деякий час. Мені зробили гастроскопію, колоноскопію, лікар сказав, що у мене синдром подразненого кишечника, і я буду втомитися до кінця свого життя. Я не дотримуюся жодної дієти, обмежую смажене, панірувальні сухарі, навіть якщо я їжу молочні продукти, натуральний йогурт тощо, овочі, у мене метеоризм. Що я повинен їсти? Я відчуваю, що згодом мене роздуло, і це постійно триває.
Вам слід провести діагностику: перевірити травні ферменти, зробити аналізи печінки і, нарешті, посів калу. Безумовно, виключіть з раціону продукти, які стануть живильним середовищем для газоутворюючих бактерій, тобто цукру, штучних підсолоджувачів та молока та продуктів, що містять його, тобто йогурт. Також слід пити багато негазованої води і ходити якомога більше, щоб частина газів, що утворюються в кишечнику, виводилася через легені. Також варто відвідати дієтолога і розробити для вас дієту. Ви також можете спробувати дієту FODMAP під наглядом дієтолога.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
