Вітамін D (вітамін D2 і D3) відіграє важливу роль у метаболізмі кісток і бере участь у профілактиці чи лікуванні різних патологій.
Вітамін D, D2 і D3
Вітамін D3 (холекальциферол) - основна форма вітаміну D у людини. Він становить від 80% до 90% внеску у вітамін D (який часто засвоюється).
Інша форма вітаміну D - вітамін D2 (ергокальциферол).
Функція вітаміну D в організмі
Вітамін D займає важливу функцію в метаболізмі кісток. Сприяє всмоктуванню кишечника кальцію та фосфору. Своєю дією він бере участь у консолідації кісток, у хорошій мінералізації зубів та у зміцненні м’язів.
Особливо це відіграє важливу роль у лікуванні остеопорозу.
За даними різних досліджень, вітамін D також може грати роль у профілактиці раку молочної залози та колоректального раку.
Внески вітаміну D
Вітамін D3 синтезується епідермальними клітинами шкіри під дією сонячних променів УФВ. Сонце - це основне джерело внеску вітаміну D.
Їжа - ще одне джерело внеску у вітамін D3. Особливо вона присутня в яєчному білку, рибі та олії печінки тріски.
Дієта також відповідає за внесок у вітамін D2, який міститься в певних овочах, а також у вітамінних таблетках.
Аналізи крові на вітамін D
Аналіз крові на вітамін D може бути призначений вагітній жінці, людям похилого віку або пацієнтці при наявності симптомів, що викликають дефіцит вітаміну D (наприклад, м'язова слабкість), щоб перевірити, чи добре засвоєння кальцію організмом.
Нормальні значення рівня вітаміну D у крові
Нормальні значення рівня вітаміну D у крові становлять: 50-125 нмоль, 20-50 мкг / л становить від 75 до 150 нмоль / л ((30 - 60 нг / мл).
