Вігорексія: спортивна залежність

Вігорексія - це захворювання, визнане ВООЗ, яке вражає людей, залежних від надмірного спорту. Приблизно 15% тих, хто займається спортом від однієї до декількох годин на день, можуть страждати від вігорексії. Ризик залежності є у спортсменів-любителів, які тренують близько 10 годин на тиждень. Ця залежність полягає у тому, щоб довше займатися спортом, оскільки не відчуваєш себе добре, якщо перестанеш займатися цим.

Що таке вігорексія?

Спорт вивільняє ендорфіни, що викликає самопочуття та відчуття повноти. Спортсмени з вігорексією постійно прагнуть посилити це «задоволення», яке може призвести до справжньої залежності.

Які причини виникнення вігорексії

Причин цієї залежності від спорту є декілька, такі як заздрість, одержимість виглядати атлетично, необхідність заповнювати емоційний чи професійний вакуум, наявність нарцисизму, воля перевищувати свої межі та мати кращу самооцінку.

Які наслідки вігорексії

Повсякденне життя людини, ураженої віругорексією, повністю організоване навколо занять спортом, що може спричинити сімейні та професійні проблеми. Заняття спортом стають одержимістю, яка має перевагу над іншими речами.

Наслідки вігорексії

Спортсмени, які найчастіше страждають від вігорексії, - це ті, хто практикує бодібілдинг та витривалість.

Ризики залежності від спорту пов'язані з тією ж надмірною практикою. Наприклад, загальне виснаження через інтенсивну спортивну діяльність. Серед інших існує ризик розриву м’язів, травм сухожиль, переломів кісток та інфаркту.

Ризик залежності від анаболічних продуктів або білків також дуже реальний у певних людей, особливо у тих, хто займається вагою.

Я захоплююся спортом?

Люди з вігорексією, як правило, заперечують звикання до надмірних занять спортом, вони навіть збільшують частоту фізичних навантажень, щоб суперечити рідним та близьким.

Лікування вігорексії

Часто потрібно проконсультуватися з психологом або фахівцем з наркоманії. Цей крок можливий лише тоді, коли людина приймає ідею, яка залежить від вправи.

Профілактика вігорексії

Бажано урізноманітнити свої фізичні навантаження, займатися спортом менш ізольовано, тобто з іншими людьми. Практика заради добробуту, а не зобов'язань. Спорт повинен бути справжнім задоволенням, а не обмеженням.

Фото: © Ijupco - 123RF.com