Екзотичні канікули в кінці світу - це пригода, яку варто відчути. Туристичні агенції пропонують акційні ціни - тропічні острови, джунглі Амазонки, сафарі. Однак якщо ви хочете лише приємних спогадів після екзотичних канікул, будьте до них добре підготовлені. Упакуйте аптечку, візьміть запас кремів з високими ультрафіолетовими фільтрами, оформіть страховку. Прочитайте наші основні вимоги до подорожей.
Світ зменшився, і екзотичні канікули тепер у вашому гаманці. Амазонські джунглі, сафарі в Африці - дістатись можна куди завгодно. Період після свят - вересень та жовтень - найкращий час для відпустки у теплих країнах. Що потрібно знати і що слід пам’ятати, їдучи до тропіків, щоб ваша подорож була успішною?
Тропічний відпочинок: пам’ятайте аптечку
Перед поїздкою до країн, що розвиваються, слід ретельно вибирати його вміст. У таких місцях охорона здоров’я іноді нижче європейського рівня, якість ліків викликає сумніви, і доступ до них не завжди простий. Найкраще покласти аптечку в ручну поклажу. Транспортуйте ліки в оригінальній упаковці, щоб уникнути проблем з боку митників. Оберніть препарати у скляні пакети з міхуровою плівкою, щоб захистити їх від руйнування. Ліки слід розділити на дві частини: одна - це ресурси, які можуть знадобитися в будь-який час, інша - препарати, необхідні зрідка. Якщо ви постійно приймаєте будь-які ліки, запишіть міжнародну назву препарату (зазвичай він знаходиться під торговою назвою на упаковці), щоб ви могли придбати його, якщо загубите аптечку. Упакуйте в аптечку:
- Для порізів і потертостей: перекис водню в гелі (займає менше місця і легше наноситься), саліциловий спирт, йод, пластирі з пов’язками, марля (3-5), звичайна пов’язка (ширша і вужча) та еластична.
- При укусах комах: засіб від комарів, препарат, що пом’якшує симптоми укусів, кальцій (протиалергічний).
- При гарячці: ліки, які ви знаєте, найкраще підходять для вас.
- При застуді (їй сприяє різниця температур між кондиціонером і пляжем): протизапальні засоби для носа, сольовий розчин для зволоження, цукерки від кашлю або сироп.
- При проблемах зі шлунком: м’ятні краплі (допоможуть при нетравленні шлунку), щось при отруєнні (вугілля, ніфуроксазид, лоперамід, смекта), можливо, стоперан (зупиняє діарею), гліцеринові супозиторії (при запорах).
- Проти сонячних опіків: спрей Пантенол або ApiPanthen (заспокоюють шкіру, заспокоюють наслідки опіків).
- Якщо у вас алергія: шоковий набір за рецептом.
- Серед важливих аксесуарів - термометр, ножиці, пінцет, одноразові голки та шприци.
- Для тривалого польоту: беруші (захищають барабанну перетинку від змін тиску).
Рекомендована стаття:
Щеплення перед виїздом за кордон (щеплення мандрівників)Тропічний відпочинок: захистіть свою шкіру
Тропічне сонце занадто сильне для світлої шкіри, оскільки в ньому менше меланіну - пігменту, який захищає від ультрафіолетових променів. Тому кожного разу, коли ви залишаєте воду, використовуйте крем з високим фільтром (SPF 50 або SPF50 + фільтр). Накрий голову шапкою. Не користуйтесь пляжем під час найгарячішої спеки - з 11:00 до 14:00. Пам’ятайте, що сонце також засмагає під водою (глибиною до 1 м). Якщо у вас немає водолазного костюма, надіньте футболку. Носіть сонцезахисні окуляри, оскільки суворі промені сонця можуть назавжди пошкодити ваш зір. Носіть шльопанці на піску, щоб не обпекти ноги. Коли після сонячних ванн ви виявите, що ваша температура підвищена, візьміть прохолодні компреси на голову, дайте багато води і не їдьте на пляж, поки гарячка не вщухне (і через день).
Рекомендована стаття:
ФОТОЗАХИСТ - захист шкіри від сонця. Як вибрати сонцезахисний крем ...Тропічний відпочинок: підводне плавання без сюрпризів
Навіть якщо ви досвідчений плавець, не заряджайтеся в незнайомих водах. І пам’ятайте: хоча вода тепліша, ніж у Балтійському морі, не заходьте в неї відразу після засмагання. Спочатку остудіть тіло, щоб звикнути до нижчої температури. Не купайтеся відразу після їжі. Якщо дно кам’янисте, вам знадобиться спеціальне пластикове взуття, яке захистить ноги від порізів та наслідків можливої зустрічі з морським їжаком (защемлення його шипів не тільки дуже болить, але і погано заживає). Примітка: уникайте медуз, оскільки вони жалять. Якщо ви хочете пірнати, навіть поверхнево, і вам більше 40 років і у вас надмірна вага - у день дайвінгу обмежте каву, міцний чай, алкоголь, але пийте багато води. Робіть 2-3-годинні перерви між зануреннями. У цей час відпочивайте в півтіні.
Харчові отруєння у відпустці
Мандрівники кажуть, що перші 3 дні добре їсти тільки приготовану їжу. Це дозволить проносу зникнути. Будьте обережні з екзотичними делікатесами, які пропонують вуличні продавці. Не бійтеся кулінарних експериментів, але краще дізнатися про регіональну кухню в місцевому ресторані (де вони дбають про гігієну), а не на базарі. Не пийте свіжі фруктові соки на вулиці. Фрукти ретельно вимити і бажано очистити від шкірки. Не додавайте кубики льоду до напоїв або охолоджуючих напоїв, якщо у вас немає гарантії, що вода вже закипіла. Pij багато чаю - має детоксикаційні властивості. Мийте руки якомога частіше (з милом!) І будьте обережні, щоб не класти їх у рот.
Рекомендована стаття:
ЗДОРОВ'Я Проблеми у відпустці - діарея мандрівників, отруєння, хвороба руху ...Страхування подорожей - важлива справа
Учасник організованого заходу, як правило, застрахований від витрат на лікування за кордоном та наслідків нещасних випадків. Суму страхової суми та її розмір Ви отримаєте письмово в туристичній агенції. Якщо ви їдете індивідуально, вам доведеться подбати про це особисто (такі послуги пропонують страхові компанії). Людям, які страждають на хронічні захворювання, слід укласти додаткове страхування на випадок появи захворювань, пов’язаних із цією хворобою, оскільки основний страховий пакет не покриває витрат на лікування наслідків таких захворювань. Також варто придбати додаткову страховку, коли ви маєте намір займатися віндсерфінгом, підводним плаванням або зайнятися іншим екстремальним видом спорту.
Рекомендована стаття:
Туристична страховка: як її вибрати та уникнути величезних витрат, але ...З дитиною під пальмами
Навіть з чотиримісячним малюком ви можете провести відпочинок біля теплого моря, але найкраще не їхати під час найбільшої спеки - оптимальний сезон - вересень, жовтень та рання весна. Також дуже важливо забезпечити легкий доступ до лікаря за місцем перебування, оскільки у випадку з маленькою дитиною будь-яке нездужання може швидко перерости у серйозне захворювання. В іншому випадку:
- Не бувайте на пляжі зі своєю дитиною з 10 ранку до 16 вечора - більшу частину дня малюк повинен проводити в півтіні. За півгодини до виходу на вулицю змастіть його кремом з найвищим фільтром (він захищає від ультрафіолетових та ультрафіолетових променів) - пам’ятайте про потилицю, вушні раковини та губи.
- Якщо дитину занурюють у воду, ретельно висушуйте його шкіру після кожного купання і наносите сонцезахисний крем.
- Надіньте дитині шапку (таку, яка також закриває шию) і футболку з рукавами. Не дозволяйте своєму оголеному бомжу сидіти на піску, оскільки це може спричинити інфекції. Одяг повинен бути яскравим, щоб відображати сонячні промені, і не надто тонкий, щоб сонце не проникало в нього.
- Навіть гуляючи по пляжу, одягайте повітряне взуття на гнучку, але товсту підошву - на піску можуть бути кусаючі комахи.
- Міняйте підгузники часто, щоб уникнути висипу на пелюшці.
- Для приготування молочних сумішей та пиття використовуйте лише воду із закритих фабрикою пляшок, яку потрібно кип’ятити.
- Не давайте дитині сирі фрукти та овочі, а також вичавлені з них соки. Харчування з банки буде найбезпечнішим під час такої поїздки.
- Давайте дитині часто пити, щоб запобігти зневодненню.
Приймати:
- Ксерокопія медичної картки та щеплення.
- Аптечка для дитини - обговоріть її вміст з педіатром. Він повинен включати, серед іншого протидіарейні та протиалергічні засоби, мазь для натирання, супозиторії парацетамолу.
- Коляска-парасолька та - якщо ви плануєте багато відвідувати - дитяча коляска з сонцезахисним козирком.
- Москітна сітка для коляски та дитячого ліжечка, яка захистить дитину від комах.
- Запас супів, лінз, молочної суміші або чаїв, які подобаються дитині. Не розраховуйте на те, що в екзотичній країні ви легко зможете придбати дитячі товари від брендів, доступних в Європі.
Мешканець не залишить вас у час потреби
Вирушаючи на організоване свято, ви можете розраховувати на допомогу пілота або мешканця. Хоча офіси індивідуально визначають обов'язки мешканців, ви зазвичай можете розраховувати на те, що вони допоможуть вам у ситуаціях, що пов'язані з погіршенням здоров'я. Мешканець вкаже місце, де ви отримаєте медичну допомогу, запишете зустріч або попросите лікаря прийти до готелю. За потреби йому слід організувати транспорт до місцевої лікарні.
щомісяця "Zdrowie"
