Ви також навчаєтесь спати

Завдяки мрії людина може закріпити знання та нові навички.

- Сон допомагає консолідувати отриману інформацію протягом дня, окрім удосконалення нової мови, вирішення проблем або пошуку втрачених предметів.

Під час сну організм ініціює біохімічні зміни, щоб відкинути непотрібну інформацію, що була здобута протягом дня, щоб звільнити важливі дані. Для доктора Дієго Гарсія-Боррегеро, коли він не спить, мозок кодує інформацію в нестабільному і незабутнім місці для швидкого використання, але під час відпочинку ці спогади переносяться в неокортекс, набагато стабільніший склад довгострокового зберігання відповідно до Ель Паїс.

Також можливо вдосконалити нову мову чи мелодію за допомогою певних прийомів, щоб посилити вивчені під час сну. І не тільки це, оскільки мозок активно підключає та аналізує нові спогади, щоб сприяти вирішенню проблем та пошуку хороших ідей .

Дослідження, проведене в Північно-Західному університеті в штаті Іллінойс, США, показало в 2013 році, що відпочинок може допомогти вам запам'ятати місце, де залишилося щось, що вважали втраченим.

Фото: © baranq