Супер коктейлі - це 70 перевірених рецептів смачних коктейлів, завдяки яким ви забезпечите своє тіло надзвичайно цінними поживними речовинами, а ваше небо - справжнім святом смаків. У книзі ви знайдете рецепти смачних і корисних коктейлів із суперпродуктів, тобто продуктів з найбільшим вмістом цінних вітамінів та мінералів, а також перелік польських замінників суперпродуктів, які ви легко знайдете в місцевих магазинах. Poradnikzdrowie.pl є медіа-меценатом книги.
- Супер-коктейлі були створені для "зрідження" цінних поживних продуктів. Готуючи рецепти, я часто використовував інгредієнти, які зазвичай використовуються в інших стравах, крім коктейлів. Часто смак напоїв, приготованих з ними, був для мене справжньою несподіванкою - наприклад, сік, до складу якого він входить Брюссельська капуста, яка стала улюбленим напоєм мого сина Сташа. Я намагалася використовувати загальнодоступні суперпродукти. Вітчизняні продукти такі ж хороші, як і ті, що імпортуються з іншого кінця світу - вони можуть бути однаково смачними та цінними для нашого здоров’я, - каже автор книги Катажина Блажеєвска-Штур.
Супер коктейль для здоров'я та краси - коктейль для потенції та багато іншого
Інгредієнти:
- 100 г червоної квасолі (вареної або консервованої)
- 3 столові ложки вареної несмаженої гречки
- 100 мл вівсяного молока (або іншого рослинного молока)
- 3 сливи
- ½ чашка малини
- 1 чайна ложка варення з пелюстків троянд - за бажанням
Змішайте квасолю, крупу, вівсяне молоко, сливи та малину. У коктейль можна додати варення з пелюстків троянд.
Червона квасоля є джерелом цинку, який відповідає, наприклад, для виробництва тестостерону та правильної роботи простати.
Про автора Катажину Блажеєвську-Штур, клінічного дієтолога, психодієтологаВона дотримується принципу, що їсти можна майже все, пропорції важливі. У запропонованих дієтах, а також у навчанні пацієнтів, він робить акцент на сезонних, регіональних та, що важливо, натуральних продуктах. Автор книг-бестселерів, в т.ч. Коктейлі для здоров'я та краси, тобто як змішати у своєму житті, Коктейлі для здоров'я та краси, тобто смачні, свіжі, барвисті та Коктейлі для здоров'я та краси, тобто здорові, смачні, особливі.
Poradnikzdrowie.pl є медіа-меценатом книги - ми рекомендуємо її!
