Сколіоз - в розмовній формі його називають боковим викривленням хребта - найпоширеніший дефект постави у дітей. Найчастіше це викликано відсутністю рухів і неправильною поставою сидячи. Сколіоз не слід сприймати легковажно, оскільки це може призвести до серйозних ускладнень, в тому числі недостатність кровообігу. Які причини і симптоми сколіозу? Яке його лікування? Коли необхідна операція?
Сколіоз розмовно помилково називають боковим викривленням хребта (праворуч або ліворуч). Насправді сколіоз - це тривимірна кривизна - в площині:
- фронтальний (латеральне викривлення хребта)
- сагітальний (так званий ордосколіоз або кіфосколіоз)
- горизонтальний
Замість природної, трохи дугоподібної форми, хребет приймає форму літери S. Сколіоз найчастіше вражає грудний відділ хребта (верхню частину спини) або розвивається між грудним і поперековим відділом хребта (середня частина спини). Він рідко з’являється лише в поперековому відділі.
Сколіоз частіше діагностується у дітей, ніж у дорослих. Бічне викривлення хребта може проявлятися на різних стадіях їх розвитку. Залежно від віку дитини, сколіоз можна виділити:
- раннє дитинство (до 3-річного віку);
- діти (від 3 до 10 років);
- неповнолітній (набутий у підлітковому віці);
Сколіоз часто погіршується в підлітковому віці, тобто під час інтенсивного зростання. Тоді м’язи не встигають за розвитком скелета і не забезпечують достатньої підтримки хребта.
Почуйте про сколіоз. Дізнайтеся про причини, симптоми та методи лікування. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео HTML5
Зміст
- Сколіоз - симптоми
- Сколіоз - причини та фактори ризику
- Сколіоз - діагностика
- Сколіоз (бокове викривлення хребта) - лікування
Сколіоз - симптоми
Надмірне викривлення хребта в одному з його відділів сприяє дисбалансу тулуба і зміщує центр ваги тіла. Тоді:
- лопатки стирчать
- є горб з одного боку спини (так званий реберний горб) - це результат виштовхування ребер хребцями
- плечі та стегна мають неоднакову висоту
- лінія талії з одного боку набагато чіткіша, ніж з іншого
- одна нога коротша, а друга нога довша (при запущеному сколіозі)
Сколіоз, якщо він запущений, може бути небезпечним. Це може обмежити фізичну працездатність пацієнта, а також викликати дегенерацію та неврологічні розлади. Це також може призвести до деформації грудної клітки. Тоді може виникати тиск на внутрішні органи, включаючи легені та серце, і далі до недостатності кровообігу та дихання.
Сколіоз - причини та фактори ризику
Сколіоз може бути вродженим дефектом хребта (включаючи клиновидний хребці, спайки ребер, синдром Шпренгеля). Він становить приблизно 2/3 всіх випадків вроджених дефектів хребта і часто асоціюється з іншими дефектами, такими як вроджені дефекти сечостатевої системи або вроджені вади серця.
Набутий сколіоз може бути викликаний:
- різниця довжини кінцівки
- грижа міжхребцевого диска
- пухлини кісток
Бічне викривлення хребта може також виникати у пацієнтів з м’язовою дистрофією або церебральним паралічем. Тоді це результат недостатнього розвитку м’язів внаслідок неврологічних змін.
Сколіоз може також з'явитися після захворювань плеври та операцій на грудях, що проводяться в період росту (так званий торакогенний сколіоз).
Однак у дітей найчастіше діагностують ідіопатичний сколіоз (близько 85% випадків), причини якого невідомі. Його розвитку сприяє відсутність рухів і неправильна постава сидячи.
З іншого боку, сколіоз у дорослих може з’явитися в результаті дегенерації міжхребцевих суглобів. Дегенеративний сколіоз у дорослих найчастіше є наслідком погіршення стану хребта, як правило, після 40 років. Особливо небезпечно, коли він поєднується з остеопорозом, оскільки призводить до повного ослаблення хребта.
Сколіоз - діагностика
Діагностувати сколіоз у дитини можна самостійно. Попросіть дитину зняти футболку, встати прямо і нахилитися вперед, торкаючись пальцями підлоги. Спина дитини повинна бути однаково вигнутою з обох боків хребта. Коли дитина випрямляється, звертайте увагу на плечі. Якщо вони знаходяться не на однаковій висоті, а лопатка стирчить, стегно витягнуто, а талія більш вдавлена з одного боку, зверніться до лікаря якомога швидше. Він також робить фізичний іспит. Однак остаточний діагноз зазвичай ставлять на основі рентгенографії хребта (хоча можливі й інші методи візуалізації, такі як комп’ютерна томографія та магнітно-резонансна томографія).
Сколіоз (бокове викривлення хребта) - лікування
Метод лікування сколіозу залежить від віку пацієнта та тяжкості дефекту постави.
При ранньому виявленні сколіозу (тобто у людей з невеликим викривленням) рекомендується коригуюча гімнастика (особливо рекомендуються вправи в басейні). У деяких випадках застосовують ортопедичні корсети, які, натискаючи на хребет, змушують його правильно розташуватися і тим самим запобігають його подальшій деформації. Їх носять по кілька годин на день або лише на ніч. Ваш лікар може також наказати вам носити коригувальний гіпс, побутові прилади або ліфти. У разі викривлення, спричиненого, наприклад, вкороченням однієї кінцівки, необхідні ортопедичні устілки.
У пацієнтів з важкою кривизною (коли кут викривлення> 60 градусів) необхідне хірургічне лікування, включаючи імплантацію металевих приладів та імплантатів. Процедуру найчастіше проводять у підлітків у віці 13–15 років, іноді також у дітей молодшого віку. На жаль, операція не відновлює хребет у повній мірі.
Дитина з бічним викривленням хребта повинна спати на твердому матраці, а подушка для сну повинна бути маленькою. Дитина повинна сісти на стілець із контурною спинкою (випинання в поперековій області), з регульованою висотою та опорами ліктя, а також за письмовим столом з квадратною або прямокутною верхівкою. Як висота стільця, так і письмового столу повинні відповідати зросту дитини. Коли дитина сидить за партою, ноги повинні лежати на підлозі, а передпліччя - на столі.
Не рекомендується кататися на конях при сколіозі. Удари, спричинені ударом сідниць об сідло, можуть сприяти посиленню кривизни.
За словами експерта, Марти Романовської, фітнес-тренераЯкі вправи виконувати при сколіозі?
Мені 16 років, у мене сколіоз, я хотів би подбати про свою фігуру (ноги, живіт), займаючись вдома. Однак я не знаю, які вправи вибрати, щоб не посилити сколіоз. Чи можу я попросити про якісь поради? У мене є тренажерний зал, який я хочу використовувати для вправ.
Марта Романовська, магістр, фітнес-тренер: Сколіоз часто плутають із сколіотичним ставленням. Сколіоз - це викривлення хребта у трьох площинах (лобовій, сагітальній та поперечній). Кожен випадок має різні спотворення, тому універсального рішення не існує. Вам слід попросити свого лікаря та / або фізіотерапевта про індивідуальні вправи, які, залежно від особливостей кривизни, пояснять, як не посилювати сколіоз у даному випадку. Вправи при сколіозі - суперечлива тема. Деякі дослідники вважають, що фізичні вправи не впливають на прогресування сколіозу (Hall, 1991). Тим не менше, ви повинні залишатися фізично підготовленими.
Зразкові вправи при сколіозі
1) з положення стоячи, розставивши ноги на ширині стегон, зробіть почергові випади правою та лівою ногами, поставивши ногу якомога далі вперед - з прямою спиною протягом усього вправи,
2) поклавши ногу на м’яч за спиною, перейдіть у положення т.зв. ластівки, котячи м’яч назад, утримують положення на кілька секунд, злегка згинаючи ногу, на яку переноситься вага, і повертаються у вихідне положення,
3) Сидячи на м’ячі, розставивши ноги на ширині стегон, випрямивши спину, по черзі піднімайте коліна до живота. Почніть з 1 серії вправ по 8-12 повторень з кожного боку.
Переконайтеся, що ваш раціон різноманітний, насичений поживними речовинами та містить джерела клітковини.
Також читайте:
- Дефекти постави у дітей - причини, лікування та профілактика викривлення хребта
- Вправи для спини - 10 вправ для зміцнення м’язів спини
- Хребет дитини - що робити, щоб спина дитини була прямою
- Кіфоз (кругла спина) - причини, симптоми, лікування та фізичні вправи
- Лордоз (увігнута спина) - причини, симптоми, лікування та вправи
Автор: Матеріали для преси
У посібнику ви дізнаєтесь:
- Які симптоми повинні нас турбувати - оніміння в ногах, здуття живота, запор, головні болі та запаморочення.
- Що може викликати оніміння і біль в ногах і спині?
- Перевантаження або запалення - як відрізнити.
- Як доглядати за хребтом щодня?
- Що віщує захворювання суглобів?
