- Купання в морі, в басейні, в озері або річці може становити певну небезпеку.
- Наприклад, у Франції щороку більше 500 людей помирають утопленими.
- Деякі елементарні правила необхідні, щоб бути настороженими та обмежувати ризики аварій.
- Інститут профілактики та освіти у Франції (INPES) опублікував посібник щодо безпечного плавання, підкресливши різні заходи обережності.
Віддавайте перевагу спостережуваним районам
- Виберіть спостережувані зони для плавання, де швидше втручання рятувальників.
- Завжди стежте за своїми дітьми, навіть якщо територія охороняється.
Заходи безпеки при плаванні
- Приїхавши на пляж, дізнайтеся про зони купання, щоб знати, чи охороняються вони, заборонені чи небезпечні.
- Дізнайтеся також про природу хвиль, течій та припливів.
- Завжди дотримуйтесь інструкцій безпеки, зазначених сигнальними прапорами.
- Переконайтесь, що умови для купання не стануть небезпечними протягом дня, і перевіряйте бюлетені погоди.
- Запобігайте тим, хто знаходиться поруч із сайтом, якщо умови стають небезпечними.
- Суворо дотримуйтесь гасел рятувальників.
Оцініть свій фізичний стан
- Не переоцінюйте свій фізичний стан і завжди враховуйте свій фізичний стан перед виходом у море.
- Уникайте купання після рясної їжі, вживання алкоголю або тривалого перебування на сонці.
- Не купайтеся в морі, якщо відчуваєте найменший озноб або фізичні проблеми.
- Не забувайте, що плавати в морі чи в річці складніше, ніж у басейні.
- Вводити воду поступово.
У разі небезпеки
- У разі небезпеки не намагайтеся боротися проти течії та хвиль, оскільки вона може вибігти, а потім потонути.
- Якщо ви втомилися, рекомендується лягти на спину, оскільки це положення дозволяє очистити дихальні шляхи і нормально дихати, щоб просити допомоги.
