Мені 31 рік, і мені діагностували подагру 2 тижні тому. Що їсти, щоб хвороба не розвивалася? Я також любитель бігу - у мене за спиною кілька марафонів, і я хочу продовжувати біг. Напишіть, будь ласка, що я можу їсти, щоб не втратити форму в бігу і не допустити прогресування хвороби?
Найкращий дієтичний путівник видано PZWL "Харчування в Дніпрі". Там ви знайдете детальну інформацію про свій раціон. З них ясно, що ви можете їсти все, але в обмежених кількостях, щоб контролювати рівень сечової кислоти. Що стосується бігу, справа не така проста, оскільки фізичні вправи можуть збільшити концентрацію сечової кислоти.
Давайте також приймати добавки та вітамін С. Це потужний антиоксидант, вкрай необхідний спортсменам, але дослідження показують, що він може збільшити концентрацію сечової кислоти в крові. Цих нюансів може бути багато, оскільки кожна хвороба має різний перебіг. Ваш лікар повинен вирішити питання про ваш біг.
Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.
Іза ЧайкаАвтор книги "Дієта у великому місті", любитель бігу та марафонів.
