Діти зі «смартфоном» сплять гірше

Дослідження показало, як використання «планшетів» і телефонів погіршує якість сну у немовлят.

Читайте португальською мовою

- Використання смартфонів та планшетів може завдати серйозної шкоди здоров’ю людей у ​​дитинстві, згідно з дослідженнями у Великобританії. Серед інших висновків, дослідження показало, що використання цих пристроїв завдає шкоди мозку під час фази його розвитку, створюючи серйозний середньо- та довгостроковий вплив на здоров'я дітей.

Серед основних наслідків використання смартфонів та планшетів перед сном - також прогули в школі, більша концентрація та труднощі з пам’яттю, а отже, і менша працездатність у школі. Крім того, у підлітковому віці ця звичка також впливає на значне збільшення ризику самогубства.

Проаналізувавши звички понад 1100 хлопчиків та дівчат віком від 6 до 11 років, дослідження показало, що 36% спали вісім годин чи менше щовечора, коли влада рекомендує спати 10 годин у цей період життя. Кожен із семи немовлят щоночі спав сім годин, і, переглянувши наявні дані, вчені виявили, що головна причина полягала у використанні смартфонів та планшетів перед сном.

"Якщо у дитини немає технологій у своїй спальні, буде більший інтервал між використанням технології та спробою сну. Це, ймовірно, дасть йому ще півтори години сну, що робить велику різницю". пояснив один із психологів дослідницької групи, яка проводила дослідження. Крім того, він зазначив, що за офіційними даними різних країн діти, які сплять менше, пропускають більше класу та отримують нижчі оцінки .

Фахівці попереджають, що приклади шкідливих звичок серед дітей надходять безпосередньо від самих батьків, що як тільки вони приїжджають додому, вони користуються своїми планшетами та телефонами. Дослідження, опубліковані в «Наукових звітах», гарантують, що за кожну годину використання цих пристроїв сон знижується на 16 хвилин.

Фото: © Melpomen - 123RF.com