Овочеве молоко: користь та показання



  • За кілька років рослинне молоко досягло майже такого ж значення, як і молоко тварин.
  • Соєве молоко, фундук або вівсянка - приклади рослинного молока.
  • Рослинне молоко полегшує травлення.

Визначення

  • Овочеве молоко - це немолочний напій, виготовлений з води та рослинних інгредієнтів.
  • Рослинне молоко не містить тваринного молока.
  • Слово "молоко" використовується лише для опису білого кольору цих напоїв.

Приклади рослинного молока


Існує багато видів овочевого молока:
  • Соєве або соєве молоко, з якого виготовляється тофу.
  • Рисове молоко
  • Вівсяне молоко
  • Мигдальне молоко
  • Горіхове молоко
  • Горіхове молоко
  • Каштанове молоко
  • Кокосове горіхове молоко.
  • Квіно молоко
  • Кунжутне молоко
  • Соняшникове молоко
  • Просо молоко
  • Конопляне молоко
  • Ячмінне молоко
  • Пшеничне молоко або молоко зі списання.

Переваги рослинного молока

  • Рослинне молоко багате вітамінами та мінеральними солями.
  • Вони також містять ненасичені жири, корисніші для здоров'я, ніж насичені жири в коров’ячому молоці.
  • Крім того, вони не містять холестерину.
  • Нарешті, рослинне молоко - хороша альтернатива для тих, хто має алергію на коров’яче молоко.

Як споживати рослинне молоко?

  • Можна пити рослинне молоко так само, як коров’яче молоко.
  • Ви можете включити його як інгредієнт при приготуванні страв, соусів, запіканок, бешамелів або тортів.
  • Ви також можете взяти його з крупами на сніданок.

Рослинне молоко в раціоні новонародженого

  • Фахівці не рекомендують годувати новонароджених рослинним молоком.
  • Годування дитини рослинним молоком може спричинити недостатність тваринних білків та амінокислот. Це також може спричинити появу алергії.
  • Нарешті, постійне споживання рослинного молока може викликати надлишок вуглеводів в організмі.
  • Проконсультуйтеся з лікарем щодо кількості рослинного молока, яке слід вживати.


Фото: Dreamstime.com Теги:  Регенерація Новини Перевіряти 

Цікаві Статті

add
close