Як я можу продовжити свій загар? Вам слід подумати про це перед тим, як почати засмагати, адже шкіра повинна бути належним чином підготовлена до сонячних ванн. Є також кілька важливих правил, які допоможуть вам запобігти сонячним опікам і зберегти гарний загар після літа. Перевірте, як виправити загар і чого не робити, щоб не руйнувати коричневий тон шкіри.
Що робити, щоб виправити загар? Перш за все, його слід інтенсивно зволожувати, тому що лише на регенерованій та живленій шкірі засмага триматиметься довше. Однак не завадить підтримувати природу відповідними дієтичними добавками або бронзуючими лосьйонами.
Як я можу продовжити свій загар?
- Пілінг до і після сонячних ванн
За кілька днів до прийняття сонячних ванн варто зробити скраб для тіла. Завдяки йому ви видалите ороговілий епідерміс, а засмага рівномірно закріпиться на оновлених шарах шкіри і буде видно довше. Також слід подумати про пілінг після сонячних ванн. Засмага вкладається в глибокі шари шкіри, тому видалення відмерлих клітин шкіри відкриє більш свіжий і природний загар.
- Кожні 2 години наносите сонцезахисний крем
Під час сонячних ванн наносіть крем із сонцезахисним кремом 20-30 (якщо ваша шкіра чутлива 50) SPF кожні 2 години (стільки часу працює фільтр, а крем стирає шкіру через піт, піт). Інакше шкіра буде горіти, а на тілі з’являться білі сліди.
- Інтенсивно зволожуйте шкіру
Шкіра сушиться не тільки сонцем, а й сольовими водяними ваннами. Тому після кожного засмагання використовуйте креми, які інтенсивно регенерують шкіру, або інші препарати, якими ви можете зволожити шкіру після сонячних ванн, наприклад, що містять алантоїн та гліцерин. Важливо також забезпечити спраглу шкіру зволоженням «зсередини» у вигляді 2 літрів рідини на день, адже справжня гідратація відбувається в глибоких шарах шкіри, куди може потрапляти лише вода, що надходить зсередини.
- Погладьте крем, але не втирайте його!
Важливий також спосіб нанесення лосьйону або крему. Дерматологи рекомендують, щоб ці види препаратів простукували, а не втирали. Як варіант, ви можете розподілити їх по тілу м’якими круговими рухами.
- Відмовтеся від гарячих ванн
Гаряча вода додатково дратує шкіру, пошкоджену сонцем, тому вибирайте літній душ у сезон відпусток. Відмовтеся від куріння і відмовтеся від алкоголю. Шкіра курців і тих, хто постійно п’є, швидко стане сірою і тьмяною, навіть якщо вони докладають багато зусиль для догляду за нею ззовні.
Правильна дієта допоможе закріпити загар
- Перейдіть на дієту, багату вітаміном А.
З метою закріплення засмаги рекомендується їсти продукти, багаті бета-каротином, який накопичується в шкірі (у печінці він перетворюється на вітамін А), поступово надаючи їй коричнево-золотистий відтінок. Перш за все, слід збагатити свій раціон морквою в будь-якому вигляді. Якщо його приймати в достатній кількості (наприклад, склянку морквяного соку щодня), це не зробить вашу шкіру відтінком помаранчевого, але сприятиме гарному засмазі. Ви також можете знайти вітамін А в абрикосах, динях, помідорах, перці та всіх червоних або помаранчевих овочах та фруктах.
- Використовуйте БАДИ, щоб продовжити стійкість засмаги
Щоб продовжити стійкість засмаги, використовуйте нутрикосметику - косметичні добавки, які не тільки зберігають засмагу, але й зволожують шкіру зсередини. З цією метою можна приймати таблетки з каротиноїдами, які надають шкірі відтінок, схожий на засмагу. Препарати з бета-каротином слід приймати під час їжі, що містить жир, оскільки тоді бета-каротин найкраще засвоюється.
Також варто дотягнутися до правильно підібраного набору вітамінів, які допоможуть шкірі боротися зі старінням, спричиненим сонцем, і захистять від вільних радикалів. Перед засмаганням також можна використовувати препарати, які готують шкіру до сонця. Вони зміцнять шкіру до і під час перебування на сонці та посилять колір засмаги.
Рекомендована стаття:
Як безпечно засмагати і лікувати опіки шкіри? Посібник із здорового засмагиЗасмага після засмаги, тобто автозагар та солярій
- Автозасмажувачі, бальзами та бронзуючі пудри
Нанесення автозасмаги на засмаглу шкіру зафіксує коричневий відтінок і будь-які нерівності будуть менш помітними. Якщо ви не хочете смужок, додайте зволожуючий лосьйон в автозагар і погладьте все це по шкірі - тоді він рівномірно розподілиться по тілу.
Лосьйони для засмаги містять барвники, подібні до тих, що містяться в автозагарах, але з менш інтенсивним ефектом. Завдяки цьому ви можете контролювати інтенсивність засмаги та оживляти колір шкіри. У свою чергу, світяться пігменти, що містяться в бронзових порошках, зроблять шкіру виглядати сяючою і здоровою.
Уникайте відвідування солярію, який є таким же небезпечним, як сонце, і може сприяти раку шкіри. Навіть один сеанс солярію в житті збільшує ризик раку шкіри.
Також читайте:
Як зволожити шкіру після сонячних ванн? Креми та заспокійливі лосьйони після перебування на сонці
Білі сонячні позначки. Як позбутися від білих плям і зміни кольору після сонячних ванн?
Як рівномірно засмагати? Способи засмаги
