Зміни - це те, чого, з одного боку, ми дуже хочемо, а з іншого боку, ми боїмося ще більше. Однак уникаючи цього, ми не будемо рухатися вперед і досягати своїх цілей. То як систематично розвиватися? Дізнайтеся про поради Джоанни Годецьки, авторки книги "Припини турбуватися", виданої у видавництві "Муза".
Зробіть припущення, що зміни - це добре
Кожна ситуація розвивається - особиста, професійна. Ви еволюціонуєте. Ви не можете побудувати почуття безпеки на повній стабільності. Її не існує. Життя - це дієслово. Це зміни. Повна стабілізація повільно вмирає. Тому трактуйте зміни як можливість, стимул і щось цілком природне одночасно. Справжнє почуття безпеки розвивається з потоком змін.
Будь цікавим
Що робить дітей такими рухливими, сміливими та всюдисущими? Цікаві. Перші ознаки допитливості виявляють дво-тримісячні немовлята. Вони помічають різнокольорові рухомі предмети, не зводять погляду з обличчя і усвідомлено усміхаються, побачивши батьків. Допитливість навколишнього середовища починає пробуджуватися. Приблизно у віці чотирьох чоловік виявляється жахливим балакуном: він задає тисячі запитань на хвилину ... І так повинно залишатися, тому що Альберт Ейнштейн це прекрасно пояснює: "Важливо ніколи не припиняти запитувати. Допитливість не існує без причини. Отже, достатньо, якщо ми спробуємо зрозуміти принаймні трохи цієї таємниці щодня. Ніколи не втрачайте своєї святої цікавості. Хто не може просити, той не може жити ".
Бути хоробрим
Не бійтеся збитися з битого шляху, нестандартно думайте, знаходьте свою власну перспективу, можливо, зовсім іншу, ніж оточуючі вас. Наберіться сміливості бути собою і не падайте духом через невдачі. Ви обов’язково натрапите на шляху до місця призначення, можливо навіть більше одного-двох разів. Це не має значення. Важливо лише те, щоб ти не кинув.
Про автора
Автор: Даміан Дежа
Джоанна Годечка - терапевт, консультант і коментатор з питань, пов’язаних з практикою присутності, стосунків, самооцінки та самооцінки жінок. Закінчила 4-й ступінь семінару Колліна П. Сіссона із званням Практикуючий з інтеграції присутності. Він є членом Польської асоціації терапевтів TSR (Терапія, орієнтована на рішення).
Ніколи не кажи ніколи
Продовжуйте сподіватися. Те, що ти колись чогось боявся, ще не означає, що так буде завжди. Ось дуже інформативна історія Хорхе Букея, аргентинського письменника та психотерапевта. Історія походить від його книги "Дозвольте сказати вам ... Казки, які навчили мене, як жити". Тут я розповідаю це своїми словами, дещо скорочуючи, бо воно досить довге:
В одному місті був хлопчик, який любив ходити в цирк, і там він милувався велетенським слоном. Він здавався таким сильним, таким величним і таким повним мужності.
Одного разу, коли він від’їжджав після закінчення шоу, він побачив, що слон стояв прив’язаний тоненькою ниткою до маленького колу. Він був здивований, що вона так слухняно стоїть і не тікає. Коло було всього кілька сантиметрів. Маленький хлопчик почав дивуватися, чому слон просто не вибрався з полону. Він запитав про це дорослих, але ніхто не міг йому відповісти. Звичайно, були різні пояснення, але жодне з них не мало сенсу.
Тож він вирішив запитати у старого, який роками продавав квитки у цьому цирку.
Коли він запитав, інкасатор розповів йому історію:
Я бачив маленького слона, який щодня намагавсязвільнись від цього колу всіма своїми силами.Він втомлювався день за днем, падав від виснаження і вставі спробував знову вихопити кіл. Нарешті він прийшов до себевисновок, що він не може. Він намагався стільки днів, покивін був впевнений, що йому надто важко. Тож він зупинивсяспробуй.
Минали місяці та роки, а слоненя цього не помічаввона вже стала великою, величезною. Однак вона все ще пам'ятає, що цеставка незламна. Він більше ніколи не думав про свободубо в його серці є спогад, що він боровся за неїгодинами і роками, і він програв бій. Навіть не більшеспробуй.
Тож зауважте, що ви вже великий слон
Пам’ятайте, що без змін немає змін
Зміни вимагають виходу із зони комфорту. Це нормально, щоб не відчувати себе повністю впевнено. Але це розвиток. Якщо ви не спробуєте нічого нового, ви ніколи не рухатиметеся вперед.
Прислухайтеся до своєї інтуїції
Елементом формування почуття безпеки є довіра до себе та власної інтуїції. Це частина енергетичного спілкування, тому ваші інтуїції та бачення здаються нізвідки. Інтуїція - справжній скарб, оскільки вона показує найкращі рішення.
Варто знати
Автор: матеріали для преси
Текст походить із книги Джоанни Годецьки (Видавництво «Муза») «Перестань турбуватися».
Це книга про те, як здобути відчуття захищеності, внутрішнього спокою та емоційного балансу, щоб мати можливість будувати, замість того, щоб постійно з чимось боротися.
Орієнтована на людей, які часто думають: "А що, якщо ...", для майстрів чорних сценаріїв, що кусають речі, які ще не відбулися. Нав'язливі щодо речей, які можуть взагалі не відбутися, і коли щось трапляється, вони починають істерикувати з дивовижною швидкістю.
Ця книга покликана допомогти вам знайти способи звести це до мінімуму. Це не обіцяє, що це позбавить вас від повної турботи, але ви будете менше хвилюватися, страх вас не паралізує, і / або нездійснені очікування та пекуче почуття несправедливості доведуть вас до межі божевілля. Він обіцяє вам покращити ситуацію та побудувати почуття безпеки.
.jpg)
