Визначення
Гіпноз - це тимчасова модифікація свідомості, ситуація, в якій увага зменшується.
Гіпноз ставить людину в контакт з власним тілом і своїми думками.
Техніки
Гіпноз - це процедура, що складається з пропозицій, зроблених непрямим способом. Існує кілька методів гіпнозу, швидкі методи тривалістю в кілька хвилин, а довші - до 30 хвилин. Найвідоміша форма - навіювання, в якому фахівець розмовляє з пацієнтом, увага якого зосереджена на подразнику, наприклад при регулярному русі предмета, і направляє його до стану зміненої свідомості.
Еріксонівський гіпноз - це особлива форма, що має гнучку індукцію та використання символічної лексики.
Показання
Гіпноз застосовується в основному при певних психотерапіях і в ході певної анестезії. Гіпноз може бути рекомендований, щоб допомогти кинути тютюнові вироби та алкоголь, зменшити занепокоєння чи депресію, посттравматичний стрес, паніку чи фобію.
Хронічні болі, такі як мігрень і болі в попереку, можна зняти за допомогою гіпнозу.
Гіпноз іноді дає хороші результати при застосуванні легкої анестезії. Це використання вже використав у 19 столітті Пол Брока, провісник наукового відкриття мозку. Деякі служби інтегрують гіпноз у службу анестезії-реанімації, але для доброякісних операцій та пологів.
Розсудливість
Всі люди не чутливі однаково до гіпнозу. Всі запропоновані методи не завжди ефективні; вам потрібно бути обережними і звертатися за консультацією до лікаря чи фармацевта, що в певних випадках може уникнути помилкових очікувань.
