Згідно з дослідженням, недавно опублікованим у журналі Science Translational Medicine, робота нічної зміни - це подвійний удар по тілу, недосипання та час сну / неспання поза синхронізацією з внутрішнім біологічним годинником організму, це дестабілізує клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін і тим самим підвищить рівень глюкози в крові.
Щоб дійти цього висновку, дослідники шість тижнів працювали з 21 здоровою людиною. Перші три тижні дослідження добровольці спали 10 годин на день, але потім спокій скорочувався до 5, 6 годин сну кожні 24 години, щоб імітувати обертання в робочі зміни.
Зміна циркадного ритму
Результати показали, що зміна циклів неспання-сну впливає на клітини панкреатину, що секретують інсулін, і підвищення рівня глюкози в крові. Тобто попередній крок до діабету. Маса тіла також постраждала, оскільки учасники показали зниження метаболічної активності, що може призвести до збільшення ваги.
Дослідники також виявили, що через дев'ять днів негативний вплив на організм буде скасовано, якщо циркадний годинник буде скинутий, і вони підкреслюють, що робочі зміни, що змінюються щомісяця, будуть менш шкідливими для здоров’я, ніж ті, які роблять кожні кілька днів.
Джерело: www.DiarioSalud.net
