- Дослідження університету Сан-Паулу, Бразилія, показало, що надмірна практика фізичних вправ може призвести до пошкодження різних органів.
Наслідки перетренованості або надмірного спорту на настрій досліджуються протягом двох десятиліть, оскільки вважається, що вивільнені білки можуть викликати депресію, безсоння або низький імунітет. Крім того, дослідники з університету Сан-Паулу вважають, що фізичні вправи на надмірному рівні можуть утруднити м'язи засвоювати глюкозу. Це призводить до збільшення метаболізму серця та печінки, що, в свою чергу, збільшує рівень жиру, який може спровокувати такі захворювання, як діабет та цироз, серед інших, як пояснило Бразильське агентство (португальською), яке представило результати слідства.
Хоча існує багато переваг, що випливають із занять спортом, і кожного разу, коли виявляються нові показання до фізичних вправ, наприклад, боротьба з деменцією, це бразильське дослідження зосереджується саме на збитках. Мета полягає лише в тому, щоб розкрити небезпеку зловживань певними видами спорту, щоб знайти рівновагу. Вчені рекомендують регулярну та помірну практику з періодами відпочинку між 24 та 48 годинами, щоб організм міг відновитися.
Фото: © oneinchpunch
