Вправи та дієта для боротьби з деменцією

Вперше ВООЗ поширила поради щодо запобігання цього захворювання.

- Вправи та дотримання збалансованої дієти - одні з ключових порад для підтримки хорошого фізичного та психічного здоров’я . Це було висловлено Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) у переліку рекомендацій щодо запобігання деменції.

Документ (англійською мовою), опублікований цього тижня, характеризується тим, що є першим подібним видом в історії організації, приєднаної до Організації Об'єднаних Націй. Окрім двох згаданих заходів, ВООЗ захищає припинення споживання тютюну та зменшення споживання алкогольних напоїв як способів запобігання втраті когнітивної здатності.

За словами Неєри Чауддарі, директора з питань психічного здоров'я ВООЗ, наразі вживання марихуани та забруднення не є частиною цього списку, підготовленого із спеціалізованого дослідження. З іншого боку, прийом харчових добавок і вітамінів не представляє помітних переваг і навіть може бути негативним, якщо кількість занадто велика. Нарешті, ВООЗ також зазначає, що проблеми зі сном слабко пов'язані з появою деменції, через що ця проблема не була включена до списку рекомендацій, пояснив Чоуддхарі.

"Хоча лікування недоумства не існує, проактивне управління факторами ризику може затримати або сповільнити прогресування цього захворювання", - пояснює помічник директора ВООЗ Рен Мінгхуй у звільненому документі. "Оскільки ці фактори пов'язані з неінфекційними захворюваннями, рекомендації можуть інтегрувати програми для припинення куріння, зниження серцево-судинного ризику та харчування", - зазначив фахівець.

За оцінками агентства, в даний час число людей з деякою мірою когнітивний втрати становить 50 мільйонів людей. Якщо заходи профілактики, такі, як описані в документі ВООЗ, не застосовуються широкомасштабно, ВООЗ підрахує, що до 2050 року буде близько 150 мільйонів людей з деменцією.

Фото: © Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com