Здуття живота або здуття живота або набряк живота - частина частих доброякісних розладів травлення, часто пов’язаних із поганими харчовими звичками.
Причини харчування
Їжа, яка сприяє здуття живота
Поглинання певної їжі сприяє бродінню та виділенню газів під час травлення. Це явище часто викликає здуття живота або здуття живота. Серед продуктів, що викликають здуття живота:
- Макаронні вироби та крупи
- М'ясо: печінка, субпродукти, ковбаси, м'ясо в соусах.
- Овочі: сухарі, біла квасоля та бобові, огірки, капуста, ріпа, цибуля тощо.
- Яєчня.
- Хліб
- Молочні продукти і плавлені сири.
- Варені жири.
- Напої: яблучний сік, виноградний сік, газовані напої, алкогольні напої, крижані напої та пиво.
Погані харчові звички
Аліментарний ритм часто є причиною появи набряку живота: при швидкому прийомі їжі травлення відбувається повільно.
Шлунок отримує велику кількість недостатньо подрібненої (жувальної) їжі. Це є причиною відчуття тяжкості та набряку живота і сприяє аерофагії та аероколії (скупченню газів у товстій кишці).
Для зменшення ризику здуття живота важливо взяти час на їжу та пережовування їжі.
Так само надто багата їжа, особливо вночі, посилює здуття живота.
Запор
Скупчення калу в товстій кишці підкреслює бродіння, викликаючи посилене вироблення газу.
Менопауза
У жінок гормональні та фізіологічні зміни, пов’язані з менопаузою, можуть сприяти появі жирової тканини навколо області живота.
Стрес
Стрес і тривожні стани відіграють певну роль у виникненні або загостренні здуття живота.
Старіння
Повільний метаболізм через старіння сприяє накопиченню жиру, яке можна зафіксувати в області живота.
Відповідальні патології
Набряклий живіт може бути симптомом більш-менш серйозних захворювань травлення:
- Синдром роздратованого кишечника.
- Хвороба Крона
- Рак товстої кишки
Коли звернутися до лікаря?
Зверніться до лікаря у разі постійного здуття живота або при появі або загостренні супутніх симптомів:
- Нудота і блювота
- Діарея
- Наявність крові в калі.
- Болить (печіння)
Лікування
Лікування здуття живота у випадках легких функціональних порушень кишечника, зокрема, ґрунтується на:
- Зміна харчових звичок (їжте повільно і уникайте певних продуктів).
- Гідратація (споживання води між прийомами їжі).
- Фізичні навантаження
- Споживання активованого вугілля
