- Дієта з капустяним супом (або капуста) - це дієта примх.
- Стверджується, що ця дієта дозволяє скинути від 5 до 7 кілограмів за 1 або 2 тижні.
- Дієта з капустяним супом - одна з головних тем дискусій на форумах.
Принципи дієти
- Дієта складається з того, щоб їсти тільки капустяний суп протягом одного-двох тижнів.
- Можна включити в суп помідори та цибулю.
- В останні дні дієти можна включати фрукти та інші овочі.
Переваги
- Швидко втрачайте від 3 до 5 кілограмів за проміжок часу приблизно за 7 днів.
- Можна скинути більше кілограмів, якщо дієту дотримуватися ще 7 днів.
Недоліки
Недоліків кілька.
На думку деяких дієтологів, дієта з капустяним супом є крайнім заходом.
- Ця дієта дозволяє щоденно споживати всього 1000 або 1200 калорій.
- Цей режим може спричинити набір ваги через кілька днів або тижнів після закінчення дієти.
- Люди, які дотримуються дієти такого типу, можуть страждати від так званого «ефекту відскоку».
- Така дієта може бути дуже небезпечною і може викликати серцево-судинні розлади, велику втому або зниження артеріального тиску.
- Також ця дієта може викликати проблеми з травленням: метеоризм.
Рекомендації
Ось низка рекомендацій, яких слід дотримуватися, якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти, незважаючи на описані недоліки:
- Не продовжуйте дієту більше 7 днів.
- Включіть в раціон фрукти та овочі.
- Припиніть дієту в разі відчуття втоми або дискомфорту.
