Основу 7-денної детоксикації кремнію складають зерна, багаті кремнієм: гречка, просо (пшоно), овес. Рекомендується людям, які погано травлять, мають проблеми зі скелетом або суглобами, борються з паразитами та грибками, наприклад кандидою. Він підходить людям похилого віку, в тому числі хворим на серцеві захворювання. Це також допомагає зберегти шкіру молодою та еластичною.
Чи хотіли б ви очистити себе якнайменше радикальним способом, не відмовляючись при цьому від свого смаку? Однак ви не уявляєте, щоб протягом 7 днів їсти практично однакові страви? А може, вам цікаво, чи варто в старості взагалі очищатися? Якщо відповідь на будь-яке з вищезазначених питань є позитивною, Silicon Detox для вас.
«Що є спільним знаменником детоксикації проса та спельти, винайденої св. Хільдегарда Бінгенська? " - запитав мене Мачік, коли ми розробляли плани наступних очисних процедур. "Обидва ці методи використовують крупу?" Я нерішуче відповів запитанням. "Майже ... Обидва ці методи використовують зерна, багаті кремнієм!" Мій схвильований чоловік виправив мене. «Уявіть м’який детоксикаційний засіб на основі злаків (включаючи пшоно, спельту, гречку та овес) та фруктів та овочів, багатих кремнеземом. Плюс невелика кількість легкозасвоюваної сировини та багато запечених або приготованих на пару овочів. Польовий хвощ для пиття, "кремнієва вода" і додатково живильний (а також містить кремній) і очищаючий буряк, морквяний і яблучний сік, а крім цього діатомову землю ", - радісно згадав він. Мені це сподобалося.
З чого випливає наше захоплення кремнієм? Кремній називають стихією життя. Як пише Надія Семенова у "Школі здоров'я": "Кремній - це атомна структурна одиниця, що з'єднує мозок з тілом. Коли в організмі недостатньо кремнію, робота з'єднань порушується. Результат - хвороба (…) ”. Кремній відповідає за поглинання близько 70 мінералів! Цей список включає кальцій, фтор та цинк, серед інших. Якщо він відсутній у крові, його вміст у стінках судин зменшується, еластичність яких за них відповідає. Він також бере участь у виробництві колагену, який відповідає за еластичність та молодий вигляд шкіри.
Кому рекомендована детоксикація кремнію?
Детокс, який ми розробили, чудово підходить для людей похилого віку, в тому числі із захворюваннями серця. Для всіх, у кого погане травлення, проблеми зі скелетом або суглобами. Для людей, які хочуть довше зберегти свою молодість та еластичність шкіри. Також для тих, хто бореться з паразитами та грибками, такими як Candida. Це відмінний метод для людей, які відчули ефект йо-йо. Вони потрапляють в раціон з дієти, уповільнюючи обмін речовин і порушуючи почуття захищеності - солодкий смак злаків їх відновлює. У свою чергу, через теплу теплову природу більшості злаків, які ми використовуємо (виняток - пшоно, яке є нейтральним), цей детокс можна застосовувати на початку весни, осені чи зими. Ми не рекомендуємо використовувати цей метод влітку.
Загальні правила детоксикації:
• Аюрведа уточнює час прийому їжі. Визначення цього добового ритму особливо важливо під час очищення. Ми також будемо використовувати його в детоксикації кремнію. Спробуйте снідати між 7.00 та 9.00. Обід у другій половині дня (з 12.00 до 14.00). Пам’ятайте, що це найважливіший прийом їжі протягом дня. В ідеалі вам слід вечеряти до заходу сонця. Однак загалом можна припустити, що це оптимально між 17:00 та 19:00 та не пізніше 3 годин перед тим, як лягти спати.
• Не пийте під час їжі. Рідина розріджує травні соки і гасить т. Зв травна пожежа. Пити слід приблизно за 30 хвилин до і після їжі.
• Готуйте всі страви свіжими в той день, коли ви їх будете їсти. Не розігрівайте їжу в мікрохвильовій печі.
• Зачекайте 2-4 години, перш ніж сісти, щоб з'їсти наступний прийом їжі. На цей час попередній повинен бути повністю засвоєний.
• У вас під час детоксикації болить голова чи нудить? Це нормальна реакція організму на процес очищення. Якщо вам погано, ви можете пропустити один із прийомів їжі. Однак обов’язково пийте достатньо води, щоб допомогти вивести токсини з організму.
• Не перекушуйте! Їжте тільки за розкладом.
• Починайте кожен день з 1-2 склянок теплої води з лимоном та імбиром. Випийте його, як тільки прокинетесь. Приблизно через 20-30 хвилин випийте склянку бурякового, морквяного та яблучного соків.
• Ми їмо лише один вид зерна щодня. Ми приготували день гречки, пшона, вівса або спельти. На третій (і шостий) день вибирайте спельту або овес залежно від наявності та того, який з них вам найбільше підходить.
• Якщо у вас є можливість зробити це під час детоксикації, використовуйте органічні овочі та фрукти.
• Детокс кремнію, як і всі інші методи, описані нами, особливо у випадку серйозних розладів та хронічних захворювань, проконсультуйтеся з лікарем (відвідуючи або інтегруючи, тобто поєднуючи природну та звичайну медицину). Це також може допомогти вам вибрати найкращий метод очищення.
Що найкраще пити під час детоксикації кремнію?
Вода - одна з основних умов безпечного та ефективного очищення організму - це вживання великої кількості води - до 2-3 літрів на день. Як і при аюрведичному детоксикації, ми рекомендуємо теплу воду з лимоном та / або імбиром (пропорція: приблизно 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку і 2 скибочки імбиру на 1 літр теплої води). Завжди носіть із собою термос із підготовленою водою.
Чудовим напоєм, який збільшить кількість кремнію в раціоні та очистить організм, є буряковий, морквяний, яблучний та лимонний соки. Чому? Буряк відомий своїми очищаючими властивостями крові. Він зволожує кишечник, благотворно впливає на печінку та допомагає при запорах, які можуть виникнути під час детоксикації. Його дія посилюється морквяним соком, який стимулює виведення відходів, має сечогінну дію та виводить гнильні бактерії в кишечнику. Морква також є високолужною їжею. Як буряк, так і морква є джерелом кремнію. Натомість яблуко має здатність виводити холестерин, токсини і навіть важкі метали завдяки вмісту пектину.
Під час цієї детоксикації ми також настійно рекомендуємо чай з хвоща, 20% якого - це водорозчинний органічний діоксид кремнію. Хвощ також включає біофлавоноїди та органічні кислоти. Наявність рослинних еквівалентів естрогенів - фітостеринів - робить це особливо корисним для жінок.
Примітка: ви хочете додатково збагатити воду кремнієм і таким чином поліпшити її так званий фізико-хімічна структура? Як пише Сімеонова, яку вже цитують у Школі здоров’я, чорний кремінь дарує гомеопатичні дози сполук діоксиду кремнію у воду. Щоб повною мірою скористатися його властивостями, ви можете налити фільтровану воду або перелити пляшку у великий скляний або керамічний глечик, а на дно покласти пару чорних кременів. Їх можна знайти на грунтовій дорозі під час прогулянки або замовити через Інтернет. Перед використанням їх слід ретельно ошпарити, наприклад, кип’ятячи їх у каструлі з водою.
Які добавки слід приймати під час детоксикації кремнію?
Діатомова земля - діатомовим вікам більше 30 мільйонів років! Вони виготовлені з мікроорганізмів, подібних водоростям, які пройшли процес цементування. Вони існують у вигляді діатомової землі. Він має багато переваг для здоров’я, включаючи очищення. Одна доза діатомової землі містить мільйони негативно заряджених оболонок діатомових водоростей. Вони приваблюють, серед інших позитивно заряджені бактерії, грибки, цвілі, токсини, пестициди, залишки ліків і навіть важкі метали! Крім того, ця земля, яка становить приблизно 85% органічного діоксиду кремнію, сприяє нормальному функціонуванню майже кожного важливого органу, в т.ч. серце, печінка і легені. Примітка: ви можете приймати діатомову землю, змішану з ранковою водою (найкраще змішувати її в половині склянки води через її землистий смак) відповідно до інструкцій на упаковці - від 3 до 15 грамів на день (починаючи з найменшої дози та спостерігаючи за реакцією організму). Діатомова земля (харчовий сорт; діатоміт) доступна в магазинах здорової їжі та перевірених інтернет-магазинах.
Як ви можете підтримати процес очищення?
Діафрагмальне дихання - чи знали ви, що навіть більше 70% токсинів з організму виводяться з диханням? Одним із найефективніших, а отже, найпростішим і невикористаним способів дихання є діафрагмальне дихання. Досить зручно сісти, випрямивши хребет, а праву руку покласти на живіт. На вдиху ви наповнюєте живіт, як повітряна куля, а на видиху випорожнюєте. Дихайте таким способом протягом 5-10 хвилин. Як можна більше протягом дня, намагайтеся свідомо впливати на кожен свій вдих і видих, щоб вони стали діафрагмальними.
Примітка: Під час детоксикації ви можете робити цю вправу до двох разів на день: вранці після душу та ввечері перед сном. Додатково ви можете закрити очі, що допоможе вам заспокоїтися і заспокоїтися.
Сольові ванни - я пам’ятаю своє здивування, коли під час одного з делікатних детоксикацій, які я проводив роки тому, мені запропонували купатись у 10 кілограмах солі! - Божевілля! - Я думав. Незважаючи на це, я вирішив спробувати. Це дало свої результати. Через кілька днів я відчув себе на кілька кілограмів легшим. Сіль не просто витягувала токсини з мого тіла. Це також допомогло мені позбутися набряків, тобто зайвої води. Пізніше я використовував сольові ванни (у 2-4 кг) також під час вагітності, коли наприкінці останнього триместру у мене почали мучити набряки ... Мачік пояснив мені, чому купання в солоній воді (також морській) так корисно. Завдяки солі організм позбавляється від токсинів, але засвоює містяться в ньому мікроелементи. Починається взаємовигідний обмін. Ми рекомендуємо купатись у гімалайській солі (вона містить понад сімдесят мікроелементів).
Примітка: при купанні в солі завжди використовуйте нерафіновану, наприклад, камінь (так званий для консервів), морський або гімалайський. Варто знати, що фізіологічна концентрація солі людини становить 0,9%. Чим більше солі ви додасте у воду і чим більша різниця між згаданою вище фізіологічною концентрацією та концентрацією солі у ванні, тим потужнішим буде процес очищення.
Триденне кремнієве меню
ЩОДЕННО перед сніданком: буряковий, морквяний, яблучний та лимонний сік
Інгредієнти: • 1 буряк • 2 моркви • 1 яблуко • сік 1/2 лимона. Для сокоруху ми використовуємо соковижималку або гвинтовий віджимач. Ми п’ємо його приблизно за 30 хвилин до сніданку. Примітка: щоранку готуйте свіжий сік. Якщо у вас проблеми з травленням, пийте сік, розведений теплою водою.
Гречка ДЕНЬ
Сніданок: гречаний і фруктовий мус
Обід: гречана каша з салатом з маринованих огірків
Вечеря: огірковий суп з гречкою
ДЕНЬ ЯГЛЯ
Сніданок: пшоно з запеченими яблуками
Обід: пшоно з паровою солодкою картоплею
Вечеря: індійський помідор з пшоном
ДЕНЬ ВІСНА або ОРФЕЛЬНИЙ
Сніданок: вівсянка / спельта без варіння
Обід: Каша з каррі та розпареним кропом
Вечеря: східний ячмінний суп
Детальний план харчування під час щотижневої детоксикації кремнію, разом із рецептами, міститься в книзі Кароліни та Мацея Сациллова «Детоксикації для здоров’я та краси, або як очистити свій організм» (Wydawnictwo Zwierciadło). Ви також знайдете описи 6 інших щотижневих очисних процедур: аюрведичний детокс, китайський детокс, "рідкий" детокс, хлорофілінг, фруктовий детокс, а також підсушуючий та підвищуючий імунітет лікування. Poradnikzdrowie.pl є медіа-покровителем цієї книги - ми рекомендуємо її!
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
.jpg)
