Їжте продукти, що знижують ліпід, для боротьби з холестерином

Командне дослідження в лікарні Сент-Майкл в Торонто

Протягом 6 місяців командою з госпіталю Сент-Майкл у Торонто було проведено дослідження, яке було опубліковано в серпні 2011 року в журналі JAMA (Журнал Американської медичної асоціації) з метою порівняння Вплив класичного гіпохолестеринемічного режиму на зниження ліпідних ефектів режиму на основі споживання заздалегідь визначених кількостей їжі, підтверджених FDA (Управління з контролю за продуктами і ліками).

Ефективність класичних режимів

Дослідження показало, що дієта проти класичного холестерину викликала лише незначне 3% зниження рівня поганого холестерину, холестерину ЛПНЩ.

Ефективність харчових продуктів, що знижують ліпіди

Дослідження 351 людини показало, що режим, який включав харчові продукти, що знижують ліпід, дозволив знизити між 13 і 13, 8% показника холестерину ЛПНЩ.

Гіполіпідемічна їжа, визнана FDA (введення їжі та ліків)

• Соя, сочевиця, квасоля, горох.
• Волоські горіхи
• Вівсянка
• Фітостероли: рослинні стерини, які також називають фітостеролами, містяться у численних овочах, особливо в зернах, фруктах та овочах.

На 50% зменшення зменшення, отримане з препаратами класу статинів

За оцінками спеціалістів, зниження, що відповідає 50% зменшення, отриманого при гіпохолестеринемічних препаратах класу статинів, може знизити ризик ішемічної хвороби серця на 11%.