Як запобігти сонячному опіку

Порада фахівців, щоб безпечно засмагати.

- Використовуйте сонцезахисні креми, захищайте шкіру одягом або уникайте впливу сонця в центральні години дня, щоб захистити шкіру від сонячних променів, що спричиняють рак шкіри.

Опромінення УФ-променів сонця та незахищені кабінки для засмаги збільшує ризик розвитку раку шкіри - захворювання, яке щороку вражає п’ять мільйонів американців і перевершує в ряді випадків рак молочної залози, Товсту кишку, легені та простату разом нагадала Керлін Хекман, доцент програми профілактики та боротьби з раком у Центрі раку Фокса в Філадельфії, США, повідомляє Healthday.

Для запобігання раку шкіри та повного задоволення від літніх заходів за кордоном необхідно вжити заходів щодо захисту від УФ-променів.

Перший з них - це уникнути навмисного засмаги.

Друге - нанести на шкіру сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором (SPF) не менше ніж за 30, п’ятнадцять хвилин до впливу сонця. Поновлювати захист потрібно кожні дві години (щогодини, якщо ви купаєтесь).

Крім того, бажано перебувати в тіні або в приміщенні між десятою ранку і чотирма вдень, оскільки сонячні промені в цей проміжок часу сильніші.

Захисні заходи слід також посилити, коли ви знаходитесь біля води або на піску, оскільки сонячні промені відбиваються на обох поверхнях і є більш потужними.

Нарешті, рекомендується накрити якомога більше шкіри одягом та використовувати шапочку та сонцезахисні окуляри з широким полом, щоб захистити обличчя та очі.

Фото: © nikitabuida