Тренування м’язів тазового дна призначена для жінок, які мають симптоми нетримання сечі під час фізичних вправ, які хочуть повернути форму після пологів, які перебувають у періоді до і під час менопаузи, активно займаються спортом, піклуються про профілактику, а також хочуть поліпшити якість сексуального життя. Однак невеликий відсоток жінок регулярно займається спортом і лише 30%. роблячи це правильно. Щоб терапія була ефективною, можна використовувати додаток PelviFly, який вчить, як правильно вправляти м’язи тазового дна.
Тренування м’язів тазового дна призначена для жінок, які хочуть повернути форму після пологів, які перебувають у періоді до і під час менопаузи, активно займаються спортом, займаються профілактикою, а також хочуть поліпшити якість сексуального життя. Це також основна форма стресової терапії нетримання сечі. Польське гінекологічне товариство завжди рекомендує фізичні вправи як перший крок у процесі лікування. Рання профілактика зменшує ризик виснаження репродуктивних органів, а здорове тазове дно полегшує пологи та пришвидшує одужання. Однак невеликий відсоток жінок регулярно займається спортом і лише 30%. роблячи це правильно. Застосування PelviFly можна використовувати для ефективної терапії. Він був розроблений для того, щоб вести програму вправ для поступового підвищення рівня усвідомлення організму. Завдяки цьому м’язи вчаться крок за кроком стискатися і розслаблятися, набирати витривалості, сили та координації.
Читайте також: МУЧИ ГЕЙШИ (вагінальні) для тренування м’язів Кегеля - як ними користуватися? Вправи на тазове дно - ефекти Як правильно тренувати м’язи тазового дна?
Електронний тампон та аплікація PelviFly
Система телемедицини PelviFly складається з електронного тампона з медичного силікону, який наноситься на піхву. Завдяки йому можна перевірити, чи правильно жінка розслаблена, чи скорочує правильну силу чи підтримує м’язовий тонус протягом тривалого часу. Його розмір можна регулювати, перекачуючи або зменшуючи кількість повітря в ньому. Тампон бездротовим способом підключений до інтуїтивно зрозумілого додатку на телефоні, який відображає активність м’язів тазового дна та відображає його на екрані.
Завдяки застосуванню жінка відразу бачить, чи правильно вона виконує вправи.
Коли жінка підтягує або розслабляє м’язи тазового дна, метелик рухається в спеціальній анімації. Чим більше жінка вкладає своїх сил у вправу, тим вище піднімається метелик. Коли вона розслаблена, метелик впирається в траву або квітку.
Кожен навчальний пакет починається з консультації з фахівцем PelviFly для вибору відповідного плану вправ. Це відбувається зручним для користувача способом - телефоном, розмовою через комунікатор у додатку або електронною поштою. Жінка отримує інформацію про найважливіші елементи та принципи ефективного навчання, а фахівці переконуються, що обрана послуга адекватна меті, яку жінка хоче досягти. Може трапитися так, що вас направлять на додаткову консультацію до лікаря або фізіотерапевта для проведення додаткових обстежень.
Важливою функцією програми є можливість проведення тесту - оцінки стану м’язів за шкалою, що використовується в класичних кабінетах: Оксфордській та Перфектній шкалі. Це дозволяє оцінити базовий рівень та відстежувати прогрес у вправах.
Раз на місяць він отримує індивідуальний звіт про навчання з аналізом результатів та прогресу, а також підказки. Ви можете постійно спостерігати за історією вправ та детальними параметрами роботи м’язів на графіках на телемедичному порталі
Додаток дозволяє контролювати ваш прогрес, планувати графік тренувань і в будь-який час звертатися до спеціаліста через комунікатор. Перші наслідки вправ відчуваються через 12 тижнів регулярних (3-5 разів на тиждень) тренувань.
Рекомендується займатися 3-5 разів на тиждень по 5-10 хвилин залежно від плану тренувань. Вони виконуються в будь-який час доби, але за графіком, підготовленим у мобільному додатку.
Ціна - залежно від придбаної упаковки - коливається від 680 до 1380 злотих.
Що бачить жінка на екрані свого телефону, виконуючи вправи з PelviFly?
Джерело: youtube.com/Габріель Герман
