Alky Recovery - це безкоштовний мобільний додаток, який полегшує процес боротьби із алкогольною залежністю. Він призначений як для алкоголіків, так і для їх родичів.
Alky Recovery - це програма для смартфонів, яка постійно змінює звички, пов’язані зі зловживанням алкоголем. Alky Recovery оснащений низкою складних алгоритмів, які забезпечують щоденне консультування, контроль і, насамперед, мотивацію людей, які його використовують. За словами Марсіна Брайсяка, засновника та творця програми, - “Підтримка є найважливішою в процесі лікування наркоманії. Це особливо важливо, особливо на початковій стадії, коли люди, які діагностують свою проблему, не завжди хочуть звертатися за допомогою до інших. Ми хочемо надати йому додаток ".
Як програма повинна допомогти людям, залежним від алкоголю?
Тяга до алкоголю є наслідком розладу алкоголізму, його важко контролювати. Почуття, яке може спровокувати появу голоду, це насамперед: страх, роздратування, смуток, лють, жаль або почуття заниженої самооцінки. Бажання випити "на глибше" в таких ситуаціях пов'язано з тим, що з роками алкоголь закріплюється в голові як спосіб боротьби з різними станами напруги. За допомогою програми щоденник голоду фіксує ситуації, в яких зростає внутрішня тяга до алкоголю та які почуття та симптоми супроводжують його. Щоденник допомагає контролювати рецидиви і обмежує їх кількість. Також варто спробувати різні способи боротьби з відчуттям нестачі алкоголю під час використання програми.
Спираючись на сприйняті симптоми, ви можете швидко проаналізувати стан, в якому ми перебуваємо. Чи події, які трапляються з нами, і реакції, що слідують за ними, не є здоровими, і чи пропонують вони симптоми голоду і коли має загорітися червоне світло СТОП! УВАГА! - Бувай здоров.
Навіщо вести щоденник почуттів?
Через кілька причин. Алкоголіки прагнуть зосередитися на мисленні, обмежуючи тим самим здатність розпізнавати пережиті почуття. Щоб повернутися до здатності розпізнавати почуття у собі, потрібно вести щоденник почуттів. Інші причини включають розширення вашої здатності розпізнавати почуття та створення можливості записати їх. Збільшення вашої здатності аналізувати почуття полегшить виявлення станів, які загрожують тверезості.
Чому ці почуття так важливі в контексті алкоголізму? Алкоголіки прагнуть зосередитись на власному мисленні, обмежуючи тим самим здатність розпізнавати пережиті почуття. Це може бути тому, що ви намагаєтеся відволіктися від вираження своїх почуттів. Таке ставлення часто є результатом неправильного виховного впливу батьків, тіток, бабусь тощо, які ускладнювали спонтанне вираження почуттів. Наприклад, вони говорили своїм дітям: «хлопчик не плаче, ... не годиться голосно кричати, ... тільки жінки обіймаються» тощо. відійти від свого досвіду. Труднощі у вираженні "негативних" почуттів можуть бути через те, що немає безпечного місця для вираження цих почуттів. Алкоголіки під впливом психологічних механізмів звикання часто перестають відчувати - спочатку ті негативні емоції для них, а потім інших. Іноді їм доводиться напиватися, щоб не відчувати таких почуттів. Таке ставлення може призвести до ситуації, в якій виникають труднощі в розпізнаванні тривоги та зростаючому гніві. Тільки високий рівень емоційного напруження викликає неконтрольовану реакцію у вигляді спалаху гніву, часто поєднаного з агресією, і це іноді стає джерелом провини.
Додаток складається з п’яти розділів:
Робочий стіл: тут ви маєте швидкий доступ до всіх функцій програми. Крім того, є лічильник тверезості, спонукальні повідомлення, результати алкогольного тесту / опитування, результати щоденного обстеження голоду, щоденник почуттів та карта з найближчими лікувальними установами, рекомендовані PARPA.
Новини: Поділіться своїм досвідом з іншими користувачами додатків тут.
Розділ про голод: Щоденник голоду - це дуже хороший інструмент, який ми можемо використовувати для підтримки процесу нашого одужання та виявлення, наприклад, рецидивів. Частина щоденника дуже схожа незалежно від типу наркоманії, а деякі залишаються специфічними для захворювання, наприклад, потреба пити.
Розділ почуттів: Щоденник почуттів - цікавий, корисний інструмент, який широко використовується при лікуванні емоційних розладів. Це дуже гарне доповнення до керівництв щодо одужання у лікуванні наркоманії, в т.ч. при лікуванні алкоголізму.
Розділ знань: Визначення, Тест на алкоголь / опитування, Інструкції з експлуатації та багато іншого на цю тему.
Додаток AlkyRecovery доступний у Google Play і працює в операційній системі Android.
